欧洲杯2024官网图片五式从上一个动作赓续-欧洲杯正规下单平台(官方)网站/网页版登录入口/手机版

发布日期：2024-06-29 07:33 点击次数：170

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天地武功

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筋髓功易筋经之体·洗髓经腾达

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以武学怒放全国·智者不屈民武者无小丑

薛公站式动作少林易筋经的一部分，其进修不仅轻率增强筋脉的弹性和力量，还能促进气血流畅，斡旋脏腑功能。通过赓续的进修，不错达到均衡阴阳、调慈悲血、说明经络的效用，对体格健康有着积极的促进作用。

初式

接上一个动作，把两个拳头伸展开，十个手指都伸直，然后从耳朵背面往下到与乳房平都的位置（见图1）。

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二式

赓续上一个动作，双部下按到肚脐位置，从乳房平都到肚脐平都，链接趁势而下，中间束缚留，到肚脐位置时暂停（见图2）。

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三式

从上一个动作赓续，双手作念一个动弹，从肋下绕出来，手掌朝上平托到与肩膀平都，手要保持划定，每只手离头部约莫15厘米，大拇指在肩膀前边，其他四个手指伸开朝上，位于肩膀背面（见图3）。

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四式

赓续上一个动作，两只手销亡在一都，与下巴平都，两只手的小指牢牢挨着，手心朝上，手腕和肘部贴紧。这是第一次手掌朝上，两个小指并拢，进取伸展（见图4）。

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五式

从上一个动作赓续，手掌朝上托举过额头（见图5）。

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六式

赓续上一个动作，十个手指慢慢障碍成拳，位置与下巴平都（见图6）。

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七式

从上一个动作赓续，两个拳头放开，手掌朝上，两个大拇指相互挨着。这是第二次手掌朝上，两个大拇指并拢，进取伸展（见图7）。

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八式

赓续上一个动作，手掌朝上托举过额头，两个小指并拢，然后顺着额头抓下来，再次抓拳与下巴平都。然后再展开拳头，就像初式的动作不异，手掌朝上，两个小指并拢，托举过额头（见图8）。

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九式

从上一个动作赓续，将两个小指并拢，顺着额头抓下来抓拳，再次放鄙人巴底下。然后再展开拳头，就像初式的动作不异，手掌朝上，两个小指并拢，托举过额头。这是第三次手掌朝上，两个小指并拢进取伸展（见图9）。

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十式

赓续上一个动作，十个手指抓下来抓拳，双手平放呈圆形，就像抱着东西不异，两个拳头相距60厘米。然后深吸链接，类似三次，系数吸三语气（见图10）。

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